Pokud se v noci snažíte usnout, nejste sami.Mnoho lidí má potíže se spánkem, ať už jde o potíže s usínáním, časté probouzení nebo opakující se noční můry.Věděli jste ale, že CBD, běžná léčba úzkosti, by mohla potenciálně pomoci s nespavostí?
Podle Dr. Petera Grinspoona z Harvard Medical School studie naznačují, že CBD může snížit hladiny stresového hormonu kortizolu ve vašem těle.Toto snížení může pomoci uklidnit váš centrální nervový systém a uvolnit svaly, což vede k lepšímu spánku.Kromě toho se kognitivně-behaviorální terapie (CBT) také ukázala jako slibná při zlepšování kvality spánku.
Zatímco prášky na spaní a alkohol mohou způsobit ospalost, nemusí poskytnout hluboký REM spánek, který vaše tělo potřebuje.CBT a CBD na druhou stranu nabízejí přirozenější řešení pro zlepšení kvality vašeho spánku.
Pokud máte zájem vyzkoušet CBD, vezměte si ho asi hodinu před spaním, abyste dosáhli optimálních výsledků.I když to nemusí fungovat na každého, stojí za to zvážit, pokud bojujete s nespavostí.A jako vždy si před zahájením jakékoli nové léčby nebo doplňků promluvte se svým lékařem.
Závěrem lze říci, že CBD a CBT by mohly být slibným řešením pro zlepšení kvality vašeho spánku.Pokud jste vyzkoušeli CBD a zaznamenali jste zlepšení spánku, neváhejte se podělit o své zkušenosti v komentářích.A pokud hledáte další tipy, jak si v noci pořádně odpočinout, určitě se podívejte na náš další obsah související se spánkem.
Čas odeslání: 30. března 2023